Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Lima bean
  5. Compare
  6. Lima bean vs. Արմավենու յուղ

Համեմատել Lima bean և Արմավենու յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lima bean vs Արմավենու յուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
9
:
1
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23800%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Արմավենու յուղ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 1% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23800%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
8
:
2
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +10733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +8755.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 18% 5%
Արմավենու յուղ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 319% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +10733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +8755.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
4
:
1
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +26215.8%
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Արմավենու յուղ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +26215.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
1
:
2
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +108723.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5338.6%
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Արմավենու յուղ
52% 39% 10%
Հագեցած ճարպ: 49.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 37 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 9.3 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +108723.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5338.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lima bean Արմավենու յուղ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lima bean Արմավենու յուղ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.88g 0g Lima bean
Սպիտակուցներ 7.8g 0g Lima bean
Ճարպեր 0.38g 100g Արմավենու յուղ
Ածխաջրեր 20.88g 0g Lima bean
Կալորիականություն 115kcal 884kcal Արմավենու յուղ
Շաքար 2.9g 0g Արմավենու յուղ
Բջջանյութ(Fiber) 7g 0g Lima bean
Կալցիում 17mg 0mg Lima bean
Երկաթ 2.39mg 0.01mg Lima bean
Մագնեզիում 43mg 0mg Lima bean
Ֆոսֆոր 111mg 0mg Lima bean
Կալիում 508mg 0mg Lima bean
Նատրիում 2mg 0mg Արմավենու յուղ
Ցինկ 0.95mg 0mg Lima bean
Պղինձ 0.235mg 0mg Lima bean
Մանգան 0.516mg Lima bean
Սելեն 4.5µg 0µg Lima bean
Վիտամին E 0.18mg 15.94mg Արմավենու յուղ
Վիտամին B1 0.161mg 0mg Lima bean
Վիտամին B2 0.055mg 0mg Lima bean
Վիտամին B3 0.421mg 0mg Lima bean
Վիտամին B5 0.422mg 0mg Lima bean
Վիտամին B6 0.161mg 0mg Lima bean
Folate, total 83µg 0µg Lima bean
Choline, total 32.5mg 0.3mg Lima bean
Վիտամին K 2µg 8µg Արմավենու յուղ
Տրիպտոֆան 0.092mg 0mg Lima bean
Տրեոնին 0.337mg 0mg Lima bean
Իզոլեյցին 0.411mg 0mg Lima bean
Լեյցին 0.673mg 0mg Lima bean
Լիզին 0.523mg 0mg Lima bean
Մեթիոնին 0.099mg 0mg Lima bean
Ֆենիլալանին 0.449mg 0mg Lima bean
Վալին 0.469mg 0mg Lima bean
Հիստիդին 0.238mg 0mg Lima bean
Հագեցած ճարպ 0.089g 49.3g Lima bean
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034g 37g Արմավենու յուղ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.171g 9.3g Արմավենու յուղ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lima bean Արմավենու յուղ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ vs Կոկոսի յուղ
Կոկոսի յուղ
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ vs Բրնձի յուղ
Բրնձի յուղ
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ vs Ձեթ
Ձեթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Lima bean
26%
Արմավենու յուղ
Mineral Summary Score
41%
Lima bean
0%
Արմավենու յուղ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ is lower in Շաքար (difference - 2.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in glycemic index?
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lima bean
Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 49.211g)
Which food is cheaper?
Lima bean
Lima bean is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in minerals?
Lima bean
Lima bean is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Lima bean
Lima bean is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Արմավենու յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171015/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: