Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Limburger (պանիր)
  5. Compare
  6. Limburger (պանիր) vs. Game raw

Համեմատել Limburger (պանիր) և Game raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Limburger (պանիր) vs Game raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +9840%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +148.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2515.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1104.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.6%
հավասար Մագնեզիում ~23mg
հավասար Ցինկ ~2.09mg
հավասար Մանգան ~0.041mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3931.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +330.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +506.7%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.48mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Limburger (պանիր) Game raw DV% diff.
Վիտամին B12 1.04µg 6.31µg 220%
Հագեցած ճարպ 16.746g 0.95g 72%
Կալցիում 497mg 5mg 49%
Երկաթ 0.13mg 3.4mg 41%
Վիտամին B3 0.158mg 6.37mg 39%
Ճարպեր 27.25g 2.42g 38%
Վիտամին A 340µg 0µg 38%
Նատրիում 800mg 51mg 33%
Ֆոսֆոր 393mg 202mg 27%
Պղինձ 0.021mg 0.253mg 26%
Վիտամին B5 1.177mg 24%
Վիտամին B6 0.086mg 0.37mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606g 0.67g 20%
Folate, total 58µg 4µg 14%
Վիտամին B1 0.08mg 0.22mg 12%
Կալորիականություն 327kcal 120kcal 10%
Սելեն 14.5µg 9.7µg 9%
Սպիտակուցներ 20.05g 22.96g 6%
Կալիում 128mg 318mg 6%
Choline, total 15.4mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Վիտամին D 20IU 3%
Վիտամին B2 0.503mg 0.48mg 2%
Խոլեստերին 90mg 85mg 2%
Վիտամին K 2.3µg 1.1µg 1%
Ածխաջրեր 0.49g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.49g 0g N/A
Մագնեզիում 21mg 23mg 0%
Շաքար 0.49g 0g N/A
Ցինկ 2.1mg 2.09mg 0%
Վիտամին E 0.23mg 0.2mg 0%
Մանգան 0.038mg 0.041mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495g 0.47g 0%
Տրիպտոֆան 0.289mg 0%
Տրեոնին 0.739mg 1.08mg 0%
Իզոլեյցին 1.219mg 0.908mg 0%
Լեյցին 2.093mg 1.951mg 0%
Լիզին 1.675mg 2.006mg 0%
Մեթիոնին 0.619mg 0.566mg 0%
Ֆենիլալանին 1.116mg 0.937mg 0%
Վալին 1.439mg 1.073mg 0%
Հիստիդին 0.578mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1026%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +261%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1184.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.3%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.47g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: