Համեմատել Limburger (պանիր) և Թթվասեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

8

Թթվասեր

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+252.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+110%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+677.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+362.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+253.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+64.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

10

Թթվասեր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+109.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+246.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+427.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+24.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	393mg	85mg	44%
Հագեցած ճարպ	16.746g	8.7g	37%
Կալցիում	497mg	141mg	36%
Նատրիում	800mg	70mg	32%
Վիտամին B12	1.04µg	0.3µg	31%
Սպիտակուցներ	20.05g	7g	26%
Վիտամին A	340µg	119µg	25%
Վիտամին B5	1.177mg		24%
Ճարպեր	27.25g	14.1g	20%
Վիտամին B2	0.503mg	0.24mg	20%
Սելեն	14.5µg	4.1µg	19%
Խոլեստերին	90mg	35mg	18%
Ցինկ	2.1mg	0.27mg	17%
Folate, total	58µg	11µg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.606g	4.1g	11%
Կալորիականություն	327kcal	181kcal	7%
Վիտամին B6	0.086mg	0.02mg	5%
Վիտամին B1	0.08mg	0.04mg	3%
Ածխաջրեր	0.49g	7g	2%
Մանգան	0.038mg		2%
Կալիում	128mg	211mg	2%
Մագնեզիում	21mg	11mg	2%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Choline, total	15.4mg	19.2mg	1%
Վիտամին K	2.3µg	0.7µg	1%
Վիտամին D	20IU	10IU	1%
Պղինձ	0.021mg	0.01mg	1%
Վիտամին B3	0.158mg	0.07mg	1%
Երկաթ	0.13mg	0.06mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	0.3µg	1%
Վիտամին E	0.23mg	0.4mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0.49g	7g	N/A
Շաքար	0.49g	0.3g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.495g	0.5g	0%
Տրիպտոֆան	0.289mg		0%
Տրեոնին	0.739mg		0%
Իզոլեյցին	1.219mg		0%
Լեյցին	2.093mg		0%
Լիզին	1.675mg		0%
Մեթիոնին	0.619mg		0%
Ֆենիլալանին	1.116mg		0%
Վալին	1.439mg		0%
Հիստիդին	0.578mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

3

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Թթվասեր

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 14.1 գ

Ածխաջրեր: 7 գ

Ջուր: 71 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+186.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+321.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+46.6%