Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Lingcod
  5. Compare
  6. Lingcod vs. Fish sticks

Համեմատել Lingcod և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lingcod vs Fish sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 5.4% 49% 15% 12% 16% 111% 9.9% 3.4% 255%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +32%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +202.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +35.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +104.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +600%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.7% 0% 0% 8.8% 32% 43% 52% 80% 519% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +218%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +343.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +332.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +248.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +140%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 76%
Սպիտակուցներ: 22.64 գ
Ճարպեր: 1.36 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 75.68 գ
Այլ: 0.32 գ
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1093.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 41% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.255 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.447 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.383 գ
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1942.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lingcod Fish sticks
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lingcod Fish sticks DV% diff.
Վիտամին B12 4.15µg 0.96µg 133%
Սելեն 46.8µg 15.7µg 57%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.383g 7.824g 50%
Վիտամին E 6.88mg 46%
Ճարպեր 1.36g 16.23g 23%
Սպիտակուցներ 22.64g 11.01g 23%
Վիտամին B6 0.346mg 0.078mg 21%
Հագեցած ճարպ 0.255g 3.733g 16%
Նատրիում 76mg 402mg 14%
Խոլեստերին 67mg 28mg 13%
Վիտամին B5 0.865mg 0.272mg 12%
Կալիում 560mg 185mg 11%
Ֆոսֆոր 258mg 191mg 10%
Choline, total 42.8mg 8%
Կալորիականություն 109kcal 277kcal 8%
Օսլա 20.46g 8%
Ածխաջրեր 0g 21.66g 7%
Մանգան 0.026mg 0.182mg 7%
Վիտամին B1 0.035mg 0.122mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.447g 3.193g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Վիտամին B3 2.314mg 1.536mg 5%
Երկաթ 0.41mg 0.84mg 5%
Վիտամին K 4.7µg 4%
Folate, total 10µg 24µg 4%
Պղինձ 0.035mg 0.059mg 3%
Վիտամին B2 0.139mg 0.116mg 2%
Մագնեզիում 33mg 25mg 2%
Վիտամին A 17µg 4µg 1%
Ցինկ 0.58mg 0.42mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 20.16g N/A
Վիտամին D 1IU 0%
Կալցիում 18mg 16mg 0%
Շաքար 1.65g N/A
Տրանս ճարպ 0.124g N/A
Տրիպտոֆան 0.254mg 0.122mg 0%
Տրեոնին 0.993mg 0.372mg 0%
Իզոլեյցին 1.043mg 0.429mg 0%
Լեյցին 1.84mg 0.852mg 0%
Լիզին 2.079mg 0.795mg 0%
Մեթիոնին 0.67mg 0.296mg 0%
Ֆենիլալանին 0.884mg 0.47mg 0%
Վալին 1.166mg 0.5mg 0%
Հիստիդին 0.667mg 0.23mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.1g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.133g 0.05g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.13g 0.088g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.018g 0.004g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 7.289g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lingcod Fish sticks
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lingcod
Lingcod vs Milkfish raw
Milkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Monkfish raw
Monkfish raw
Lingcod
Lingcod vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
58%
Lingcod
33%
Fish sticks
Mineral Summary Score
50%
Lingcod
35%
Fish sticks

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lingcod
Lingcod is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lingcod
Lingcod is lower in Նատրիում (difference - 326mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lingcod
Lingcod is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.478g)
Which food is lower in glycemic index?
Lingcod
Lingcod is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 39mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lingcod - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174235/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: