Համեմատել Lingcod և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1190% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +453.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1057% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 76mg | 9690mg | 418% |
| Վիտամին B12 | 4.15µg | 0.02µg | 172% |
| Սպիտակուցներ | 22.64g | 5.5g | 34% |
| Ֆոսֆոր | 258mg | 20mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.01mg | 26% |
| Երկաթ | 0.41mg | 2.27mg | 23% |
| Խոլեստերին | 67mg | 5mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Կալիում | 560mg | 3mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.314mg | 0.2mg | 13% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.14mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0.01mg | 10% |
| Սելեն | 46.8µg | 42.2µg | 8% |
| Մագնեզիում | 33mg | 2mg | 7% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 36kcal | 4% |
| Կալցիում | 18mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.01mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 1µg | 2% |
| Ցինկ | 0.58mg | 0.42mg | 1% |
| Մանգան | 0.026mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.447g | 0.202g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.383g | 0.475g | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 1.36g | 1.4g | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.255g | 0.273g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.993mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.043mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.84mg | 0% | |
| Լիզին | 2.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.67mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.884mg | 0% | |
| Վալին | 1.166mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.667mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.133g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.13g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.018g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +311.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.3% |
հավասար
Ճարպեր
~1.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.273g
