Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Liverwurst
  5. Compare
  6. Liverwurst vs. Լոբի սպիտակ նևի հում

Համեմատել Liverwurst և Լոբի սպիտակ նևի հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Լոբի սպիտակ նևի հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +358.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +158.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +130%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +9566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +741.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +163.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +379.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +252.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +257.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +437.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +340%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.191mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Լոբի սպիտակ նևի հում DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 0µg 455%
Սելեն 58µg 0.6µg 104%
Երկաթ 8.85mg 1.93mg 87%
Վիտամին B2 1.03mg 0.215mg 63%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.085g 45%
Վիտամին B5 2.95mg 0.825mg 43%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Ճարպեր 25.45g 0.7g 38%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.052g 31%
Նատրիում 700mg 13mg 30%
Folate, total 30µg 132µg 26%
Մագնեզիում 12mg 101mg 21%
Ֆոսֆոր 230mg 100mg 19%
Վիտամին B3 4.3mg 1.22mg 19%
Վիտամին C 3.5mg 18.8mg 17%
Պղինձ 0.24mg 0.356mg 13%
Ցինկ 2.3mg 0.89mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.407g 13%
Կալորիականություն 305kcal 67kcal 12%
Սպիտակուցներ 12.38g 6.15g 12%
Մանգան 0.155mg 0.408mg 11%
Վիտամին B1 0.272mg 0.39mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 10%
Կալիում 170mg 307mg 4%
Ածխաջրեր 5.89g 13.05g 2%
Կալցիում 22mg 15mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 13.05g N/A
Շաքար 1.65g N/A
Վիտամին B6 0.19mg 0.191mg 0%
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.064mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.258mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.273mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.442mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.35mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.064mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.31mg 0%
Վալին 0.857mg 0.316mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
6% 13% 79%
Սպիտակուցներ: 6.15 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 13.05 գ
Ջուր: 79.15 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3535.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +47.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
16% 10% 75%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.085 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +23526.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +496.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Լոբի սպիտակ նևի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: