Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Liverwurst
  5. Compare
  6. Liverwurst vs. Վայրի բրինձ հում

Համեմատել Liverwurst և Վայրի բրինձ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Վայրի բրինձ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +351.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1971.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1375%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +151.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +118.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +88.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +757.4%
հավասար Կալցիում ~21mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +409000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +293.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +174.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +105.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +216.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Վայրի բրինձ հում DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 1µg 454%
Սելեն 58µg 2.8µg 100%
Երկաթ 8.85mg 1.96mg 86%
Վիտամին B2 1.03mg 0.262mg 59%
Մանգան 0.155mg 1.329mg 51%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.156g 44%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Մագնեզիում 12mg 177mg 39%
Վիտամին B5 2.95mg 1.074mg 38%
Ճարպեր 25.45g 1.08g 37%
Ցինկ 2.3mg 5.96mg 33%
Պղինձ 0.24mg 0.524mg 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.159g 30%
Նատրիում 700mg 7mg 30%
Ֆոսֆոր 230mg 433mg 29%
Ածխաջրեր 5.89g 74.9g 23%
Folate, total 30µg 95µg 16%
Վիտամին B6 0.19mg 0.391mg 15%
Վիտամին B3 4.3mg 6.733mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 6.2g 15%
Վիտամին B1 0.272mg 0.115mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.676g 12%
Կալիում 170mg 427mg 8%
Choline, total 35mg 6%
Սպիտակուցներ 12.38g 14.73g 5%
Վիտամին E 0.82mg 5%
Վիտամին C 3.5mg 0mg 4%
Կալորիականություն 305kcal 357kcal 3%
Վիտամին K 1.9µg 2%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 68.7g N/A
Կալցիում 22mg 21mg 0%
Շաքար 1.65g 2.5g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.179mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.469mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.618mg 0%
Լեյցին 1.139mg 1.018mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.629mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.438mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.721mg 0%
Վալին 0.857mg 0.858mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
15% 75% 8%
Սպիտակուցներ: 14.73 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 7.76 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2256.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +589.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1171.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
16% 16% 68%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.676 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7627%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +259%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Վայրի բրինձ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: