Համեմատել Loganberries և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4888% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +247.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.025mg | 53% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 53.2mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 2.4g | 12% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.045mg | 8% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.18mg | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.087mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.282mg | 3% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.07mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 14mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 0.94g | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 40mg | 1% |
| Կալիում | 145mg | 181mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 11µg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Folate, total | 26µg | 30µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.025g | 1% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 47kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 9.35g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 11.75g | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 9.35g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.25mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.06mg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 8.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.015g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.023g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0% | |
| Վալին | 0.04mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.94 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
11.75 գ
Ջուր:
86.75 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~11.75g
հավասար
Ջուր
~86.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.015 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.025 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +604% |
