Համեմատել Նարինջ և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.6mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 11µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.04mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2.8g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 29kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 9.32g | 1% |
| Կալցիում | 40mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 181mg | 138mg | 1% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.19mg | 1% |
| Choline, total | 8.4mg | 5.1mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 1.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 264kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.3g | 0% |
| Վիտամին C | 53.2mg | 53mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 6.52g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 9.35g | 2.5g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 16mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.15mg | 0% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0% | |
| Վալին | 0.04mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
հավասար
Ջուր
~88.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +256% |
