Համեմատել Longan և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.13mg | 2.5mg | 30% |
| Վիտամին C | 84mg | 66mg | 20% |
| Պղինձ | 0.169mg | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 11% | |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 33.5g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 127kcal | 3% |
| Կալցիում | 1mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 2% | |
| Մանգան | 0.052mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.8g | 1% |
| Կալիում | 266mg | 310mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 26mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 1588kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 33.5g | N/A |
| Ցինկ | 0.05mg | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.045mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.3% |
