Համեմատել Longan և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +312.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 7.5g | 26% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.041mg | 14% |
| Վիտամին K | 11.9µg | 10% | |
| Վիտամին C | 84mg | 92.5mg | 9% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.248mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.018mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.25mg | 8% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Կալցիում | 1mg | 46mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.38mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.16g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 20mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 73kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 0.66g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 16.97g | 1% |
| Կալիում | 266mg | 244mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.015mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 9.47g | N/A |
| Շաքար | 8.31g | N/A | |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.29mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.1% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
