Համեմատել Longan և Սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +320% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +285.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 21.8mg | 69% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 13% | |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.06mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.031mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 6.58g | 3% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.34mg | 3% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 28kcal | 2% |
| Կալիում | 266mg | 182mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Կալցիում | 1mg | 11mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0.9g | 1% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.035mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.015mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 1.11g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 357g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 5.68g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | N/A | |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.232mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11% |
հավասար
Ճարպեր
~0.1g
