Համեմատել Luncheon meat և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +413.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 1.63µg | 30% |
| Ցինկ | 2.15mg | 4.58mg | 22% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.154mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 3.03mg | 14% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.86mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 6.34g | 11% |
| Ճարպեր | 12.77g | 18.98g | 10% |
| Սելեն | 38.3µg | 32.8µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.026mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 9.22g | 9% |
| Խոլեստերին | 78mg | 98mg | 7% |
| Նատրիում | 820mg | 973mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 125mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 0.67g | 6% |
| Կալիում | 300mg | 145mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 0.42mg | 4% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 251kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.17mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.23mg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 6µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 18.17g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Choline, total | 63.9mg | 69.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0.47g | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.119mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.726mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.827mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.445mg | 0% | |
| Լիզին | 1.536mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.473mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.718mg | 0% | |
| Վալին | 0.901mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.58mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.17g
հավասար
Ջուր
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.2% |
