Համեմատել Luncheon meat և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 2.23µg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 12.77g | 40% |
| Նատրիում | 820mg | 73mg | 32% |
| Սելեն | 38.3µg | 21.8µg | 30% |
| Ճարպեր | 12.77g | 29.82g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 12.52g | 17% |
| Ցինկ | 2.15mg | 3.49mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.11mg | 12% |
| Choline, total | 63.9mg | 12% | |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 6.75mg | 10% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 359kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.115mg | 9% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.6mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 21.12g | 7% |
| Խոլեստերին | 78mg | 97mg | 6% |
| Folate, total | 0µg | 15µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 2.17g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.09mg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 300mg | 271mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 166mg | 1% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.019mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.21mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 0.63mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.247mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.904mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.642mg | 0% | |
| Լիզին | 1.865mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.542mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.86mg | 0% | |
| Վալին | 1.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
21.12 գ
Ճարպեր:
29.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
47.89 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.7% |
