Համեմատել Luncheon meat և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +812.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +318.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +383.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +381.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1363% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 13.46µg | 523% |
| Վիտամին A | 0µg | 4091µg | 455% |
| Երկաթ | 0.97mg | 8.85mg | 99% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 1.03mg | 63% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 2.95mg | 47% |
| Սելեն | 38.3µg | 58µg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 9.925g | 27% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.24mg | 23% |
| Ճարպեր | 12.77g | 25.45g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 12.286g | 17% |
| Խոլեստերին | 78mg | 118mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.272mg | 12% |
| Choline, total | 63.9mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 12.38g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 230mg | 9% |
| Folate, total | 0µg | 30µg | 8% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 305kcal | 6% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 4.3mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.19mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 2.427g | 6% |
| Նատրիում | 820mg | 700mg | 5% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.155mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Կալիում | 300mg | 170mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 5.89g | 2% |
| Կալցիում | 5mg | 22mg | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 2.15mg | 2.3mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 246kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 3.39g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.65g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 1.155mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0% | |
| Վալին | 0.857mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +466.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.1% |
