Համեմատել Luncheon meat և Բոկվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +362.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 70.2µg | 59% |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 55% | |
| Սելեն | 38.3µg | 11.3µg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 10.256g | 29% |
| Ճարպեր | 12.77g | 25.87g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 13.138g | 19% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.1mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.378mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 14.03g | 7% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 301kcal | 6% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.171mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 0.891mg | 6% |
| Խոլեստերին | 78mg | 93mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.193mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 2.328g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Կալցիում | 5mg | 41mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Folate, total | 0µg | 17µg | 4% |
| Նատրիում | 820mg | 756mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.86µg | 3% |
| Choline, total | 63.9mg | 46.4mg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 26mg | 2% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.15mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.233mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 5.616mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 2.95g | 1% |
| Կալիում | 300mg | 270mg | 1% |
| Ցինկ | 2.15mg | 2.07mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 215kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 1.95g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.33g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 169mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.613mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.107mg | 0% | |
| Լիզին | 1.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0% | |
| Վալին | 0.767mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
14.03 գ
Ճարպեր:
25.87 գ
Ածխաջրեր:
2.95 գ
Ջուր:
54.47 գ
Այլ:
2.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +183.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.328 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.8% |
