Համեմատել Luncheon meat և Լորի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +309.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.507mg | 53% |
| Սելեն | 38.3µg | 16.6µg | 39% |
| Երկաթ | 0.97mg | 3.97mg | 38% |
| Նատրիում | 820mg | 53mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.6mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.43µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 275mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 7.538mg | 14% |
| Choline, total | 63.9mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.244mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 2.98g | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 73µg | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.1mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 19.63g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.26mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 4.18g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 0.772mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 3.38g | 3% |
| Կալիում | 300mg | 216mg | 2% |
| Ցինկ | 2.15mg | 2.42mg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 8µg | 2% |
| Ճարպեր | 12.77g | 12.05g | 1% |
| Խոլեստերին | 78mg | 76mg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Մանգան | 0.037mg | 0.019mg | 1% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 192kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.613mg | 0% | |
| Լիզին | 1.645mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0% | |
| Վալին | 1.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
19.63 գ
Ճարպեր:
12.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.65 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.2% |
հավասար
Ճարպեր
~12.05g
հավասար
Ջուր
~69.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90.4% |
