Համեմատել Luncheon meat և Փասիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.75mg | 37% |
| Նատրիում | 820mg | 43mg | 34% |
| Սելեն | 38.3µg | 20.7µg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 32.4g | 30% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 7.53mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 242mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.72µg | 8% |
| Ցինկ | 2.15mg | 1.37mg | 7% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.43mg | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.084mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 57µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.07mg | 5% |
| Խոլեստերին | 78mg | 89mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Choline, total | 63.9mg | 85.8mg | 4% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 239kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.18mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 1.185g | 3% |
| Մանգան | 0.037mg | 2% | |
| Ճարպեր | 12.77g | 12.1g | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 22mg | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 300mg | 271mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.27mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 74kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 3.908g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 5.627g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
32.4 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
54.2 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.1% |
հավասար
Ճարպեր
~12.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.908 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.627 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.185 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.908g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.627g
