Համեմատել Փասիան և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.75mg | 0.4mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 21% | |
| Վիտամին B12 | 0.72µg | 0.3µg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.185g | 2.97g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 32.4g | 27.3g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 182mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 7.53mg | 8.487mg | 6% |
| Սելեն | 20.7µg | 23.9µg | 6% |
| Ցինկ | 1.37mg | 1.94mg | 5% |
| Choline, total | 85.8mg | 65.9mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.066mg | 2% |
| Երկաթ | 1.43mg | 1.26mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 2.4µg | 2% |
| Նատրիում | 43mg | 82mg | 2% |
| Ճարպեր | 12.1g | 13.6g | 2% |
| Վիտամին A | 57µg | 48µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 3.908g | 3.79g | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Կալիում | 271mg | 223mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.168mg | 1% |
| Վիտամին D | 7IU | 2IU | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.627g | 5.34g | 1% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 239kcal | 0% |
| Խոլեստերին | 89mg | 88mg | 0% |
| Մագնեզիում | 22mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.27mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.986mg | 0% | |
| Լիզին | 2.223mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0% | |
| Վալին | 1.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +-471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.79g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.34g
