Համեմատել Mahimahi և Eel raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +461.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +252.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +497% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1831.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 932 IU | 117% | |
| Վիտամին D | 23.3µg | 117% | |
| Վիտամին A | 54µg | 1043µg | 110% |
| Վիտամին B12 | 0.6µg | 3µg | 100% |
| Սելեն | 36.5µg | 6.5µg | 55% |
| Վիտամին E | 4mg | 27% | |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.067mg | 26% |
| Խոլեստերին | 73mg | 126mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.121g | 7.19g | 18% |
| Ճարպեր | 0.7g | 11.66g | 17% |
| Վիտամին B3 | 6.1mg | 3.5mg | 16% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Ցինկ | 0.46mg | 1.62mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 216mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.24mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.188g | 2.358g | 10% |
| Երկաթ | 1.13mg | 0.5mg | 8% |
| Կալորիականություն | 85kcal | 184kcal | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.165g | 0.947g | 5% |
| Կալիում | 416mg | 272mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 15µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 30mg | 20mg | 2% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.023mg | 2% |
| Նատրիում | 88mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Կալցիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.035mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 18.44g | 0% |
| Protein per 100 calories | 22g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 118g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.5 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.207mg | 0.207mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.811mg | 0.809mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.852mg | 0.85mg | 0% |
| Լեյցին | 1.504mg | 1.499mg | 0% |
| Լիզին | 1.699mg | 1.694mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.548mg | 0.546mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.722mg | 0.72mg | 0% |
| Վալին | 0.953mg | 0.95mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.545mg | 0.543mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0.084g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.088g | 0.063g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.009g | 0.074g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1565.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.44g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5842.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +473.9% |