Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Maraschino cherry և Cherry juice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Maraschino cherry vs Cherry juice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +671.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +615%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +423.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +300%
հավասար Նատրիում ~4mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +500%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Maraschino cherry Cherry juice DV% diff.
Վիտամին C 0mg 32.1mg 36%
Պղինձ 0.143mg 0.02mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 0.3g 12%
Ածխաջրեր 41.97g 11.2g 10%
Կալորիականություն 165kcal 47kcal 6%
Կալցիում 54mg 7mg 5%
Կալիում 21mg 110mg 3%
Ցինկ 0.26mg 0.03mg 2%
Վիտամին B2 0mg 0.02mg 2%
Վիտամին B6 0.005mg 0.03mg 2%
Երկաթ 0.43mg 0.35mg 1%
Ֆոսֆոր 3mg 12mg 1%
Մանգան 0.012mg 1%
Վիտամին B1 0mg 0.01mg 1%
Վիտամին B3 0.004mg 0.11mg 1%
Վիտամին B5 0.054mg 1%
Վիտամին K 1.5µg 0.2µg 1%
Սպիտակուցներ 0.22g 0.2g 0%
Ճարպեր 0.21g 0.1g 0%
Զուտ ածխաջրեր 38.77g 10.9g N/A
Մագնեզիում 4mg 3mg 0%
Շաքար 38.77g 10.5g N/A
Նատրիում 4mg 4mg 0%
Վիտամին A 2µg 1µg 0%
Վիտամին E 0.05mg 0.02mg 0%
Սելեն 0.2µg 0.1µg 0%
Choline, total 4.3mg 1.9mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.039g 0.02g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.049g 0g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055g 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
42% 57%
Սպիտակուցներ: 0.22 գ
Ճարպեր: 0.21 գ
Ածխաջրեր: 41.97 գ
Ջուր: 57.27 գ
Այլ: 0.33 գ
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +110%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +274.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +54%
հավասար Սպիտակուցներ ~0.2g
հավասար Այլ ~0.3գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.049 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055 գ
40% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +83.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Maraschino cherry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients
  2. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: