Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Maraschino cherry և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Maraschino cherry vs Թուզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1004.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +366.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +966.7%
հավասար Սելեն ~0.2µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +9900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~4.7mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Maraschino cherry Թուզ DV% diff.
Վիտամին B6 0.005mg 0.113mg 8%
Ածխաջրեր 41.97g 19.18g 8%
Պղինձ 0.143mg 0.07mg 8%
Կալիում 21mg 232mg 6%
Կալորիականություն 165kcal 74kcal 5%
Վիտամին B5 0.054mg 0.3mg 5%
Մանգան 0.012mg 0.128mg 5%
Վիտամին B1 0mg 0.06mg 5%
Վիտամին B2 0mg 0.05mg 4%
Մագնեզիում 4mg 17mg 3%
Վիտամին K 1.5µg 4.7µg 3%
Կալցիում 54mg 35mg 2%
Վիտամին B3 0.004mg 0.4mg 2%
Ֆոսֆոր 3mg 14mg 2%
Folate, total 0µg 6µg 2%
Վիտամին C 0mg 2mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055g 0.144g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 2.9g 1%
Ցինկ 0.26mg 0.15mg 1%
Վիտամին A 2µg 7µg 1%
Երկաթ 0.43mg 0.37mg 1%
Սպիտակուցներ 0.22g 0.75g 1%
Ճարպեր 0.21g 0.3g 0%
Զուտ ածխաջրեր 38.77g 16.28g N/A
Շաքար 38.77g 16.26g N/A
Նատրիում 4mg 1mg 0%
Վիտամին E 0.05mg 0.11mg 0%
Սելեն 0.2µg 0.2µg 0%
Choline, total 4.3mg 4.7mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.039g 0.06g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.049g 0.066g 0%
Տրիպտոֆան 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.024mg 0%
Իզոլեյցին 0.023mg 0%
Լեյցին 0.033mg 0%
Լիզին 0.03mg 0%
Մեթիոնին 0.006mg 0%
Ֆենիլալանին 0.018mg 0%
Վալին 0.028mg 0%
Հիստիդին 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
42% 57%
Սպիտակուցներ: 0.22 գ
Ճարպեր: 0.21 գ
Ածխաջրեր: 41.97 գ
Ջուր: 57.27 գ
Այլ: 0.33 գ
19% 79%
Սպիտակուցներ: 0.75 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 19.18 գ
Ջուր: 79.11 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +240.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.049 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055 գ
22% 24% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.144 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -35%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +161.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Maraschino cherry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients
  2. Թուզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: