Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և Chicken McNuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25.5µg | 46% | |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 7.4mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.398mg | 31% | |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 0.33µg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 272mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 18% | |
| Կալցիում | 120mg | 11mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.005g | 8.134g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 15.79g | 9% |
| Ճարպեր | 14.64g | 19.81g | 8% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Երկաթ | 1.56mg | 0.89mg | 8% |
| Նատրիում | 434mg | 566mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Մանգան | 0.262mg | 0.14mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Խոլեստերին | 32mg | 44mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.16mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 26.39g | 15.09g | 4% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.049mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.833g | 3.261g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.952g | 5.61g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 0g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.11mg | 2% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 302kcal | 1% |
| Կալիում | 220mg | 252mg | 1% |
| Մագնեզիում | 27mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 1.2mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.99g | 15.09g | N/A |
| Շաքար | 3.67g | 0.08g | N/A |
| Ցինկ | 0.58mg | 0.59mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | 0.114g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 0.296g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0.025g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0.015g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.014g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 5.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
15.79 գ
Ճարպեր:
19.81 գ
Ածխաջրեր:
15.09 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +11.8% |
հավասար
Ջուր
~47.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~5.61g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
