Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chicken McNuggets և McChicken Sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chicken McNuggets vs McChicken Sandwich infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 3.3% 22% 33% 16% 16% 117% 74% 18% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +95.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +155.7%
հավասար Ցինկ ~0.63mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 0% 0% 0% 40% 25% 139% 53% 92% 41% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +81.8%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chicken McNuggets McChicken Sandwich DV% diff.
Վիտամին B6 0.398mg 31%
Վիտամին B3 7.4mg 3.942mg 22%
Ֆոսֆոր 272mg 139mg 19%
Վիտամին B5 0.88mg 18%
Երկաթ 0.89mg 1.74mg 11%
Սպիտակուցներ 15.79g 10.43g 11%
Ճարպեր 19.81g 13.21g 10%
Մանգան 0.14mg 0.358mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134g 4.401g 9%
Կալցիում 11mg 88mg 8%
Վիտամին B2 0.11mg 0.2mg 7%
Վիտամին B12 0.33µg 0.19µg 6%
Խոլեստերին 44mg 27mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 5%
Պղինձ 0.049mg 0.082mg 4%
Ածխաջրեր 15.09g 27.97g 4%
Վիտամին B1 0.16mg 0.212mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61g 4.964g 4%
Հագեցած ճարպ 3.261g 2.346g 4%
Նատրիում 566mg 624mg 3%
Կալիում 252mg 173mg 2%
Ֆրուկտոզա 0g 1.93g 2%
Կալորիականություն 302kcal 273kcal 1%
Մագնեզիում 24mg 20mg 1%
Վիտամին C 1.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 15.09g 26.67g N/A
Շաքար 0.08g 3.57g N/A
Ցինկ 0.59mg 0.63mg 0%
Տրանս ճարպ 0.114g 0.079g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.296g 0.43g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.002g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.025g 0.016g N/A
20:3 n-6 0.015g 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.014g 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 5.105g 4.396g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 20% 15% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.79 գ
Ճարպեր: 19.81 գ
Ածխաջրեր: 15.09 գ
Ջուր: 47.13 գ
Այլ: 2.18 գ
10% 13% 28% 46% 2%
Սպիտակուցներ: 10.43 գ
Ճարպեր: 13.21 գ
Ածխաջրեր: 27.97 գ
Ջուր: 46.11 գ
Այլ: 2.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +51.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +85.4%
հավասար Ջուր ~46.11g
հավասար Այլ ~2.28գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 48% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ
20% 38% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +13%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.08 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
5% 29% 54% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.17 գ
Գլյուկոզա: 1.03 գ
Ֆրուկտոզա: 1.93 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.43 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chicken McNuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173297/nutrients
  2. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: