Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և Chicken Quesadilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +303.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +468.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +147.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 0.19µg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 313mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 2.833g | 6.154g | 15% |
| Կալցիում | 120mg | 269mg | 15% |
| Նատրիում | 434mg | 745mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.952g | 4.094g | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 4.2mg | 12% |
| Սելեն | 25.5µg | 20.8µg | 9% |
| Ցինկ | 0.58mg | 1.42mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 15.05g | 8% |
| Folate, total | 21µg | 52µg | 8% |
| Վիտամին A | 72µg | 8% | |
| Օսլա | 17.1g | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.29mg | 6% |
| Choline, total | 29.8mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.18mg | 4% |
| Երկաթ | 1.56mg | 1.77mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 2.4µg | 2% |
| Խոլեստերին | 32mg | 37mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 0.4g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.005g | 3.765g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 294kcal | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.076mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Կալիում | 220mg | 183mg | 1% |
| Ճարպեր | 14.64g | 15.25g | 1% |
| Վիտամին D | 8IU | 1% | |
| Ածխաջրեր | 26.39g | 24.04g | 1% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.99g | 22.34g | N/A |
| Մագնեզիում | 27mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 3.67g | 1.88g | N/A |
| Մանգան | 0.262mg | 0.266mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | 0.322g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | 0.006g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 0.454g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0.014g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.007g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 3.427g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
15.05 գ
Ճարպեր:
15.25 գ
Ածխաջրեր:
24.04 գ
Ջուր:
42.62 գ
Այլ:
3.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +55.9% |
հավասար
Ճարպեր
~15.25g
հավասար
Ածխաջրեր
~24.04g
հավասար
Ջուր
~42.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.154 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.765 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.765g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.43 գ
Ֆրուկտոզա:
0.4 գ
Լակտոզա:
0.53 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +382.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0.43g
