Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և Chicken Quesadilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +303.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +468.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +147.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 0.19µg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 313mg | 25% |
| Կալցիում | 120mg | 269mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 2.833g | 6.154g | 15% |
| Նատրիում | 434mg | 745mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 4.2mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.952g | 4.094g | 12% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 0.454g | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 3.427g | 10% |
| Սելեն | 25.5µg | 20.8µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 15.05g | 8% |
| Ցինկ | 0.58mg | 1.42mg | 8% |
| Վիտամին A | 72µg | 8% | |
| Folate, total | 21µg | 52µg | 8% |
| Օսլա | 17.1g | 7% | |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.29mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Choline, total | 29.8mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.18mg | 4% |
| Երկաթ | 1.56mg | 1.77mg | 3% |
| Խոլեստերին | 32mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 2.4µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 0.4g | 2% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 294kcal | 1% |
| Ճարպեր | 14.64g | 15.25g | 1% |
| Ածխաջրեր | 26.39g | 24.04g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալիում | 220mg | 183mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.076mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.2mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.005g | 3.765g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.99g | 22.34g | N/A |
| Մագնեզիում | 27mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 3.67g | 1.88g | N/A |
| Մանգան | 0.262mg | 0.266mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | 0.322g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | 0.006g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0.014g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
15.05 գ
Ճարպեր:
15.25 գ
Ածխաջրեր:
24.04 գ
Ջուր:
42.62 գ
Այլ:
3.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.7% |
հավասար
Ճարպեր
~15.25g
հավասար
Ածխաջրեր
~24.04g
հավասար
Ջուր
~42.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.154 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.765 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.765g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.43 գ
Ֆրուկտոզա:
0.4 գ
Լակտոզա:
0.53 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +382.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0.43g
