Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և Nachos Supreme սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +189% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +248.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +30.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25.5µg | 8.1µg | 32% |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 0.31µg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.952g | 2.496g | 23% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 0.315g | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 2.098g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.073mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.158mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 6.21g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3.7g | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 1.01mg | 8% |
| Կալցիում | 120mg | 47mg | 7% |
| Երկաթ | 1.56mg | 1.01mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.005g | 6.661g | 7% |
| Խոլեստերին | 32mg | 14mg | 6% |
| Օսլա | 14.97g | 6% | |
| Վիտամին A | 42µg | 5% | |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.104mg | 4% |
| Ցինկ | 0.58mg | 1.05mg | 4% |
| Նատրիում | 434mg | 348mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 1.75mg | 4% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 223kcal | 3% |
| Ճարպեր | 14.64g | 12.48g | 3% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.202mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 26.39g | 21.39g | 2% |
| Կալիում | 220mg | 298mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 153mg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 14µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 0.27g | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.137mg | 1% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 6.4µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.833g | 2.549g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 359kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.99g | 17.69g | N/A |
| Շաքար | 3.67g | 1.63g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | 0.167g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.216mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.541mg | 0% | |
| Լիզին | 0.344mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.118mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.285mg | 0% | |
| Վալին | 0.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0.012g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0.004g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
12.48 գ
Ածխաջրեր:
21.39 գ
Ջուր:
58.15 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.496 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.549g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.97 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0.27 գ
Լակտոզա:
0.87 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +614.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +335% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
