Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Raisin bread

Համեմատել Melba toast և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Melba toast vs Raisin bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Melba toast
Melba toast
8
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +179.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +125.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +74%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42%
Melba toast
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Raisin bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +179.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +125.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +74%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Melba toast
Melba toast
6
:
3
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +88.9%
Melba toast
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Raisin bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +88.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +558.8%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 52.3 գ
Ջուր: 33.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +558.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
2
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +193.4%
Melba toast
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.282 գ
Raisin bread
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.679 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +193.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Melba toast Raisin bread
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Melba toast Raisin bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 70.3g 48g Melba toast
Սպիտակուցներ 12.1g 7.9g Melba toast
Ճարպեր 3.2g 4.4g Raisin bread
Ածխաջրեր 76.6g 52.3g Melba toast
Կալորիականություն 390kcal 274kcal Melba toast
Շաքար 0.94g 5.68g Melba toast
Բջջանյութ(Fiber) 6.3g 4.3g Melba toast
Կալցիում 93mg 66mg Melba toast
Երկաթ 3.7mg 2.9mg Melba toast
Մագնեզիում 59mg 26mg Melba toast
Ֆոսֆոր 196mg 109mg Melba toast
Կալիում 202mg 227mg Raisin bread
Նատրիում 598mg 347mg Raisin bread
Ցինկ 2.01mg 0.72mg Melba toast
Պղինձ 0.289mg 0.198mg Melba toast
Մանգան 1.13mg 0.501mg Melba toast
Սելեն 34.8µg 20µg Melba toast
Վիտամին E 0.43mg 0.28mg Melba toast
Վիտամին C 0mg 0.1mg Raisin bread
Վիտամին B1 0.413mg 0.339mg Melba toast
Վիտամին B2 0.273mg 0.398mg Raisin bread
Վիտամին B3 4.113mg 3.466mg Melba toast
Վիտամին B5 0.693mg 0.387mg Melba toast
Վիտամին B6 0.098mg 0.069mg Melba toast
Folate, total 124µg 106µg Melba toast
Վիտամին K 0.9µg 1.7µg Raisin bread
Տրիպտոֆան 0.14mg 0.083mg Melba toast
Տրեոնին 0.342mg 0.222mg Melba toast
Իզոլեյցին 0.462mg 0.287mg Melba toast
Լեյցին 0.844mg 0.516mg Melba toast
Լիզին 0.28mg 0.2mg Melba toast
Մեթիոնին 0.214mg 0.128mg Melba toast
Ֆենիլալանին 0.596mg 0.361mg Melba toast
Վալին 0.52mg 0.329mg Melba toast
Հիստիդին 0.261mg 0.167mg Melba toast
Հագեցած ճարպ 0.445g 1.081g Melba toast
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782g 2.294g Raisin bread
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282g 0.679g Melba toast

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Melba toast Raisin bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Սպիտակ հաց
Սպիտակ հաց
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Melba toast
31%
Raisin bread
Mineral Summary Score
88%
Melba toast
52%
Raisin bread

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Raisin bread
Raisin bread is lower in Նատրիում (difference - 251mg)
Which food is lower in glycemic index?
Raisin bread
Raisin bread is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is lower in Շաքար?
Melba toast
Melba toast is lower in Շաքար (difference - 4.74g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Melba toast
Melba toast is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.636g)
Which food is richer in minerals?
Melba toast
Melba toast is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: