Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Milky way և Apricot jam սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Milky way vs Apricot jam infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +475%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +61%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +47%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +267.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76%
հավասար Երկաթ - 0.49
հավասար Սելեն - 2
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 19% 15% 29% 11% 22% 19% 49% 20% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 19% 3% 2% 7% 6% 2% 34% 6% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +475%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +61%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +47%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +267.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76%
հավասար Երկաթ - 0.49
հավասար Սելեն - 2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +584.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +368.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +327.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +675%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +4025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 7% 18% 12% 3% 12% 24% 3% 10% 4% 3% 23% 9% 10%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 13% 3% 0% 30% 0% 6% 1% 2% 5% 1% 0% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +584.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +368.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +327.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +675%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +4025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +86.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +42.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +472.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8515%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +545%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +447.6%
հավասար Ածխաջրեր - 64.4
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.01 գ
Ճարպեր: 17.23 գ
Ածխաջրեր: 71.17 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 1.29 գ
64% 35%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 34.5 գ
Այլ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +472.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8515%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +545%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +447.6%
հավասար Ածխաջրեր - 64.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
83% 15% 2%
Հագեցած ճարպ: 12.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.23 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.26 գ
100%
Հագեցած ճարպ: 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Milky way Apricot jam
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Milky way Apricot jam Opinion
Զուտ ածխաջրեր 70.17g 64.1g Milky way
Սպիտակուցներ 4.01g 0.7g Milky way
Ճարպեր 17.23g 0.2g Milky way
Ածխաջրեր 71.17g 64.4g Milky way
Կալորիականություն 456kcal 242kcal Milky way
Շաքար 59.69g 43.4g Apricot jam
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0.3g Milky way
Կալցիում 115mg 20mg Milky way
Երկաթ 0.49mg 0.49mg
Մագնեզիում 20mg 4mg Milky way
Ֆոսֆոր 67mg 3mg Milky way
Կալիում 124mg 77mg Milky way
Նատրիում 167mg 40mg Apricot jam
Ցինկ 0.69mg 0.06mg Milky way
Պղինձ 0.147mg 0.1mg Milky way
Մանգան 0.147mg 0.04mg Milky way
Սելեն 2µg 2µg
Վիտամին A 110IU 205IU Apricot jam
Վիտամին A, RAE 31µg 10µg Milky way
Վիտամին E 0.89mg 0.13mg Milky way
Վիտամին D 16IU 0IU Milky way
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 0µg Milky way
Վիտամին C 0.7mg 8.8mg Apricot jam
Վիտամին B1 0.046mg 0mg Milky way
Վիտամին B2 0.103mg 0.022mg Milky way
Վիտամին B3 0.154mg 0.036mg Milky way
Վիտամին B5 0.155mg 0.02mg Milky way
Վիտամին B6 0.014mg 0.02mg Apricot jam
Folate, total 4µg 1µg Milky way
Վիտամին B12 0.18µg 0µg Milky way
Choline, total 16.5mg 0.4mg Milky way
Վիտամին K 3.6µg 0µg Milky way
Խոլեստերին 9mg 0mg Apricot jam
Տրանս ճարպ 0.206g Apricot jam
Հագեցած ճարպ 12.016g 0.01g Apricot jam
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.23g 0g Milky way
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.26g 0g Milky way

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Milky way Apricot jam
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Milky way
4%
Apricot jam
Mineral Summary Score
23%
Milky way
9%
Apricot jam

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Milky way
Milky way is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Milky way
Milky way is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is richer in vitamins?
Milky way
Milky way is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Շաքար (difference - 16.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Նատրիում (difference - 127mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.006g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients
  2. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: