Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi
  5. Compare
  6. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi vs. Cuttlefish

Համեմատել Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi և Cuttlefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 2.4% 9.1% 12% 11% 9% 121% 104% 1.4% 129%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1025%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +243.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1841.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1734.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +424.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +37.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +89.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.7% 0% 0% 2.5% 3.7% 5.8% 4.2% 6.9% 200% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 18% 38% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +465%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +5587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +292.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.009mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi Cuttlefish DV% diff.
Երկաթ 0.31mg 6.02mg 71%
Վիտամին B2 0.016mg 0.91mg 69%
Պղինձ 0.032mg 0.587mg 62%
Վիտամին B12 1.6µg 3µg 58%
Սելեն 23.6µg 44.8µg 39%
Խոլեստերին 22mg 112mg 30%
Նատրիում 795mg 372mg 18%
Ֆոսֆոր 282mg 387mg 15%
Ցինկ 0.33mg 1.73mg 13%
Վիտամին A 20µg 113µg 10%
Վիտամին B5 0.07mg 0.5mg 9%
Վիտամին B6 0.03mg 0.15mg 9%
Կալցիում 8mg 90mg 8%
Կալիում 103mg 354mg 7%
Սպիտակուցներ 12.77g 16.24g 7%
Վիտամին C 0mg 5.3mg 6%
Վիտամին B3 0.31mg 1.216mg 6%
Մանգան 0.011mg 0.11mg 4%
Folate, total 2µg 16µg 4%
Մագնեզիում 43mg 30mg 3%
Ածխաջրեր 10.62g 0.82g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.21g 0.134g 1%
Կալորիականություն 99kcal 79kcal 1%
Ճարպեր 0.41g 0.7g 0%
Զուտ ածխաջրեր 10.62g 0.82g N/A
Վիտամին B1 0.01mg 0.009mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.08g 0.118g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06g 0.081g 0%
Տրիպտոֆան 0.078mg 0.182mg 0%
Տրեոնին 0.617mg 0.699mg 0%
Իզոլեյցին 0.597mg 0.707mg 0%
Լեյցին 1.011mg 1.143mg 0%
Լիզին 1.167mg 1.213mg 0%
Մեթիոնին 0.433mg 0.366mg 0%
Ֆենիլալանին 0.501mg 0.582mg 0%
Վալին 0.648mg 0.709mg 0%
Հիստիդին 0.294mg 0.312mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.039g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.066g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 74% 2%
Սպիտակուցներ: 12.77 գ
Ճարպեր: 0.41 գ
Ածխաջրեր: 10.62 գ
Ջուր: 73.82 գ
Այլ: 2.38 գ
16% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 16.24 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 0.82 գ
Ջուր: 80.56 գ
Այլ: 1.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1195.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +70.7%
հավասար Ջուր ~80.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 17% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.21 գ
35% 24% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +35%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174222/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: