Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi
  5. Համեմատել
  6. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi vs. Օմարներ հում

Համեմատել Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi և Օմարներ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi vs Օմարներ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 2.4% 9.1% 12% 11% 9% 121% 104% 1.4% 129%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +950%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4115.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +969.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +409.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +169.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 6.7% 0% 2.5% 3.7% 5.8% 4.2% 6.9% 200% 0% 1.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 17% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +413.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1970%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +246.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi Օմարներ հում DV% diff.
Պղինձ 0.032mg 1.349mg 146%
Սելեն 23.6µg 63.6µg 73%
Խոլեստերին 22mg 127mg 35%
Ցինկ 0.33mg 3.53mg 29%
Վիտամին B5 0.07mg 1.449mg 28%
Ֆոսֆոր 282mg 161mg 17%
Նատրիում 795mg 423mg 16%
Վիտամին B12 1.6µg 1.25µg 15%
Choline, total 70.3mg 13%
Սպիտակուցներ 12.77g 16.52g 8%
Կալցիում 8mg 84mg 8%
Վիտամին B3 0.31mg 1.591mg 8%
Վիտամին E 0.87mg 6%
Վիտամին B6 0.03mg 0.104mg 6%
Ածխաջրեր 10.62g 0g 4%
Կալիում 103mg 200mg 3%
Վիտամին A 20µg 1µg 2%
Մանգան 0.011mg 0.056mg 2%
Folate, total 2µg 10µg 2%
Կալորիականություն 99kcal 77kcal 1%
Ճարպեր 0.41g 0.75g 1%
Մագնեզիում 43mg 38mg 1%
Երկաթ 0.31mg 0.26mg 1%
Վիտամին B1 0.01mg 0.02mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.21g 0.296g 1%
Protein per 100 calories 13g 21g N/A
Calories per 10 g protein 78kcal 47kcal N/A
Weight per 100 calories 101g 130g N/A
Զուտ ածխաջրեր 10.62g 0g N/A
Վիտամին D 1 IU 0%
Վիտամին B2 0.016mg 0.014mg 0%
Տրանս ճարպ 0.011g N/A
Հագեցած ճարպ 0.08g 0.181g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06g 0.22g 0%
Տրիպտոֆան 0.078mg 0.215mg 0%
Տրեոնին 0.617mg 0.654mg 0%
Իզոլեյցին 0.597mg 0.723mg 0%
Լեյցին 1.011mg 1.197mg 0%
Լիզին 1.167mg 1.24mg 0%
Մեթիոնին 0.433mg 0.413mg 0%
Ֆենիլալանին 0.501mg 0.68mg 0%
Վալին 0.648mg 0.741mg 0%
Հիստիդին 0.294mg 0.413mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.102g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.068g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 74% 2%
Սպիտակուցներ: 12.77 գ
Ճարպեր: 0.41 գ
Ածխաջրեր: 10.62 գ
Ջուր: 73.82 գ
Այլ: 2.38 գ
17% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 16.52 գ
Ճարպեր: 0.75 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 80.95 գ
Այլ: 1.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +82.9%
հավասար Ջուր ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 17% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.21 գ
26% 32% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.181 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.296 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +41%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174222/nutrients
  2. Օմարներ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: