Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi
  5. Compare
  6. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi vs. Օմարներ հում

Համեմատել Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi և Օմարներ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi vs Օմարներ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 2.4% 9.1% 12% 11% 9% 121% 104% 1.4% 129%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +950%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4115.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +969.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +409.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +169.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.7% 0% 0% 2.5% 3.7% 5.8% 4.2% 6.9% 200% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +413.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1970%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +246.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi Օմարներ հում DV% diff.
Պղինձ 0.032mg 1.349mg 146%
Սելեն 23.6µg 63.6µg 73%
Խոլեստերին 22mg 127mg 35%
Ցինկ 0.33mg 3.53mg 29%
Վիտամին B5 0.07mg 1.449mg 28%
Ֆոսֆոր 282mg 161mg 17%
Նատրիում 795mg 423mg 16%
Վիտամին B12 1.6µg 1.25µg 15%
Choline, total 70.3mg 13%
Սպիտակուցներ 12.77g 16.52g 8%
Վիտամին B3 0.31mg 1.591mg 8%
Կալցիում 8mg 84mg 8%
Վիտամին E 0.87mg 6%
Վիտամին B6 0.03mg 0.104mg 6%
Ածխաջրեր 10.62g 0g 4%
Կալիում 103mg 200mg 3%
Folate, total 2µg 10µg 2%
Վիտամին A 20µg 1µg 2%
Մանգան 0.011mg 0.056mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.21g 0.296g 1%
Կալորիականություն 99kcal 77kcal 1%
Վիտամին B1 0.01mg 0.02mg 1%
Երկաթ 0.31mg 0.26mg 1%
Մագնեզիում 43mg 38mg 1%
Ճարպեր 0.41g 0.75g 1%
Զուտ ածխաջրեր 10.62g 0g N/A
Վիտամին D 1IU 0%
Վիտամին B2 0.016mg 0.014mg 0%
Տրանս ճարպ 0.011g N/A
Հագեցած ճարպ 0.08g 0.181g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06g 0.22g 0%
Տրիպտոֆան 0.078mg 0.215mg 0%
Տրեոնին 0.617mg 0.654mg 0%
Իզոլեյցին 0.597mg 0.723mg 0%
Լեյցին 1.011mg 1.197mg 0%
Լիզին 1.167mg 1.24mg 0%
Մեթիոնին 0.433mg 0.413mg 0%
Ֆենիլալանին 0.501mg 0.68mg 0%
Վալին 0.648mg 0.741mg 0%
Հիստիդին 0.294mg 0.413mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.102g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.068g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 74% 2%
Սպիտակուցներ: 12.77 գ
Ճարպեր: 0.41 գ
Ածխաջրեր: 10.62 գ
Ջուր: 73.82 գ
Այլ: 2.38 գ
17% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 16.52 գ
Ճարպեր: 0.75 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 80.95 գ
Այլ: 1.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +82.9%
հավասար Ջուր ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 17% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.21 գ
26% 32% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.181 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.296 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +41%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mollusks, scallop, mixed species, imitation, made from surimi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174222/nutrients
  2. Օմարներ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: