Համեմատել Muenster (պանիր) և Provolone (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 628mg | 876mg | 11% |
| Խոլեստերին | 96mg | 69mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 19.113g | 17.078g | 9% |
| Վիտամին A | 298µg | 236µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.476mg | 6% |
| Ճարպեր | 30.04g | 26.62g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 23.41g | 25.58g | 4% |
| Կալցիում | 717mg | 756mg | 4% |
| Ցինկ | 2.81mg | 3.23mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 468mg | 496mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.711g | 7.393g | 3% |
| Կալորիականություն | 368kcal | 351kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.52mg | 1% |
| Պղինձ | 0.031mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.073mg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 10µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.661g | 0.769g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.48 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 2.14g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 2.14g | 0% |
| Վիտամին D | 22 IU | 20 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 27mg | 28mg | 0% |
| Կալիում | 134mg | 138mg | 0% |
| Շաքար | 1.12g | 0.56g | N/A |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.23mg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.01mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.32mg | 0.321mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.103mg | 0.156mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 1.46µg | 0% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2.2µg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.327mg | 0.345mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.888mg | 0.982mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 1.091mg | 0% |
| Լեյցին | 2.26mg | 2.297mg | 0% |
| Լիզին | 2.139mg | 2.646mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0.686mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.24mg | 1.287mg | 0% |
| Վալին | 1.482mg | 1.64mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.829mg | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
Սպիտակուցներ:
25.58 գ
Ճարպեր:
26.62 գ
Ածխաջրեր:
2.14 գ
Ջուր:
40.95 գ
Այլ:
4.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +91.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.58g
հավասար
Ջուր
~40.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.769 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.3% |
