Համեմատել Muenster (պանիր) և Նյոշատել (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +512.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 717mg | 117mg | 60% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 0.3µg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 468mg | 138mg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 23.41g | 9.15g | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 19.113g | 12.79g | 29% |
| Սելեն | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Ցինկ | 2.81mg | 0.82mg | 18% |
| Նատրիում | 628mg | 334mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.32mg | 0.155mg | 13% |
| Ճարպեր | 30.04g | 22.78g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.575mg | 8% |
| Խոլեստերին | 96mg | 74mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.711g | 5.784g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.117g | 7% | |
| Կալորիականություն | 368kcal | 253kcal | 6% |
| Վիտամին A | 298µg | 241µg | 6% |
| Մագնեզիում | 27mg | 10mg | 4% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.13mg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.661g | 0.97g | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 3.59g | 1% |
| Կալիում | 134mg | 152mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.103mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 1.7µg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 14µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 277kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 3.59g | N/A |
| Շաքար | 1.12g | 3.19g | N/A |
| Պղինձ | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Օսլա | 0.5g | 0% | |
| Մանգան | 0.008mg | 0.011mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.327mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.888mg | 0.359mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0.501mg | 0% |
| Լեյցին | 2.26mg | 1.013mg | 0% |
| Լիզին | 2.139mg | 0.875mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0.294mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.24mg | 0.448mg | 0% |
| Վալին | 1.482mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.829mg | 0.27mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
Սպիտակուցներ:
9.15 գ
Ճարպեր:
22.78 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
63.11 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.7% |
