Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Muffins, blueberry, dry mix
  5. Համեմատել
  6. Muffins, blueberry, dry mix vs. Ալաձիկ

Համեմատել Muffins, blueberry, dry mix և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Muffins, blueberry, dry mix vs Ալաձիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.4% 4.2% 61% 29% 9% 94% 62% 36% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +38%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +380.6%
հավասար Նատրիում ~439mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 7.7% 0% 0.33% 0% 58% 54% 35% 33% 19% 0% 0% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 18% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +5300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Muffins, blueberry, dry mix Ալաձիկ DV% diff.
Սելեն 3.1µg 14.9µg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.307g 4.447g 21%
Խոլեստերին 0mg 59mg 20%
Կալցիում 18mg 219mg 20%
Ածխաջրեր 61g 28.3g 11%
Ճարպեր 3.25g 9.7g 10%
Ֆոսֆոր 220mg 159mg 9%
Վիտամին B12 0µg 0.22µg 9%
Սպիտակուցներ 3.48g 6.4g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 6%
Վիտամին A 1µg 54µg 6%
Պղինձ 0.088mg 0.049mg 4%
Վիտամին B2 0.232mg 0.281mg 4%
Folate, total 53µg 38µg 4%
Հագեցած ճարպ 1.161g 2.122g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.696g 2.474g 4%
Կալորիականություն 293kcal 227kcal 3%
Մանգան 0.276mg 0.2mg 3%
Վիտամին B1 0.232mg 0.201mg 3%
Վիտամին B5 0.553mg 0.405mg 3%
Վիտամին B6 0.082mg 0.046mg 3%
Վիտամին C 2.3mg 0.3mg 2%
Կալիում 48mg 132mg 2%
Երկաթ 1.62mg 1.8mg 2%
Ցինկ 0.33mg 0.56mg 2%
Նատրիում 479mg 439mg 2%
Վիտամին B3 1.857mg 1.567mg 2%
Մագնեզիում 13mg 16mg 1%
Protein per 100 calories 1.2g 2.8g N/A
Calories per 10 g protein 842kcal 355kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 44g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 3.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 59.6g 28.3g N/A
Շաքար 32.73g N/A
Տրանս ճարպ 0.227g N/A
Տրիպտոֆան 0.069mg 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0.237mg 0%
Իզոլեյցին 0.184mg 0.297mg 0%
Լեյցին 0.33mg 0.513mg 0%
Լիզին 0.168mg 0.321mg 0%
Մեթիոնին 0.082mg 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.229mg 0.319mg 0%
Վալին 0.213mg 0.335mg 0%
Հիստիդին 0.099mg 0.152mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 61% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 3.48 գ
Ճարպեր: 3.25 գ
Ածխաջրեր: 61 գ
Ջուր: 30.18 գ
Այլ: 2.09 գ
6% 10% 28% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 9.7 գ
Ածխաջրեր: 28.3 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +198.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +75.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 22% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.161 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.696 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.307 գ
23% 27% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.447 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +255.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +240.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Muffins, blueberry, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172766/nutrients
  2. Ալաձիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: