Համեմատել Nachos Supreme և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Nachos Supreme

3

Բուրիտո

6

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+240%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-23.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+10.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+105.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+67.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+98%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+24.7%

հավասար Կալիում ~301mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Nachos Supreme

4

Բուրիտո

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+297.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+104.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+178.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+185.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.073mg	0.29mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	3.7g		15%
Ֆոսֆոր	153mg	45mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.496g	0.551g	13%
Երկաթ	1.01mg	2.08mg	13%
Վիտամին B5	0.33mg	0.92mg	12%
Վիտամին E	1.75mg		12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.661g	2.184g	11%
Վիտամին B2	0.137mg	0.28mg	11%
Ճարպեր	12.48g	6.22g	10%
Մանգան	0.202mg	0.4mg	9%
Վիտամին B12	0.31µg	0.5µg	8%
Պղինձ	0.104mg	0.174mg	8%
Folate, total	14µg	40µg	7%
Օսլա	14.97g		6%
Վիտամին B3	1.01mg	1.87mg	5%
Վիտամին A	42µg		5%
Վիտամին K	6.4µg		5%
Նատրիում	348mg	454mg	5%
Choline, total		26.8mg	5%
Սելեն	8.1µg	10.1µg	4%
Խոլեստերին	14mg	2mg	4%
Ածխաջրեր	21.39g	32.92g	4%
Ցինկ	1.05mg	0.7mg	3%
Հագեցած ճարպ	2.549g	3.174g	3%
Մագնեզիում	33mg	40mg	2%
Կալորիականություն	223kcal	206kcal	1%
Վիտամին B6	0.158mg	0.14mg	1%
Սպիտակուցներ	6.21g	6.48g	1%
Կալցիում	47mg	52mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.69g	32.92g	N/A
Կալիում	298mg	301mg	0%
Շաքար	1.63g		N/A
Տրանս ճարպ	0.167g		N/A
Տրիպտոֆան	0.059mg	0.079mg	0%
Տրեոնին	0.216mg	0.244mg	0%
Իզոլեյցին	0.275mg	0.27mg	0%
Լեյցին	0.541mg	0.504mg	0%
Լիզին	0.344mg	0.343mg	0%
Մեթիոնին	0.118mg	0.107mg	0%
Ֆենիլալանին	0.285mg	0.351mg	0%
Վալին	0.325mg	0.319mg	0%
Հիստիդին	0.187mg	0.172mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.27g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.315g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.012g		N/A
20:3 n-6	0.004g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.098g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Nachos Supreme

2

Սպիտակուցներ: 6.21 գ

Ճարպեր: 12.48 գ

Ածխաջրեր: 21.39 գ

Ջուր: 58.15 գ

Այլ: 1.77 գ

Բուրիտո

3

Սպիտակուցներ: 6.48 գ

Ճարպեր: 6.22 գ

Ածխաջրեր: 32.92 գ

Ջուր: 52.53 գ

Այլ: 1.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+100.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+53.9%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.48g

հավասար Ջուր ~52.53g

հավասար Այլ ~1.85գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Nachos Supreme

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.549 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.661 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.496 գ

Բուրիտո

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.174 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.184 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.551 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+205%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+353%