Համեմատել Nattō և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +262.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4825% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 8µg | 394µg | 97% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 24.9g | 78% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0.457g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 407mg | 33% |
| Պղինձ | 0.667mg | 0.958mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.529mg | 31% |
| Մանգան | 1.528mg | 1.021mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.397mg | 21% |
| Կալիում | 729mg | 1406mg | 20% |
| Ճարպեր | 11g | 0.83g | 16% |
| Ածխաջրեր | 12.68g | 60.01g | 16% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 2.06mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.78mg | 11% |
| Սելեն | 8.8µg | 3.2µg | 10% |
| Choline, total | 57mg | 10% | |
| Վիտամին C | 13mg | 4.5mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 23.58g | 8% |
| Կալցիում | 217mg | 143mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.591g | 0.12g | 7% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 333kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 115mg | 140mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.43g | 0.064g | 6% |
| Երկաթ | 8.6mg | 8.2mg | 5% |
| Վիտամին K | 23.1µg | 19µg | 3% |
| Ցինկ | 3.03mg | 2.79mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.219mg | 2% |
| Նատրիում | 7mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.22mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 109kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.28g | 35.11g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | 2.23g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0.992mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 1.041mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 1.145mg | 1.618mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0.355mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 1.275mg | 0% |
| Վալին | 1.018mg | 1.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1225.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +368.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +373.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3696.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1258.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |