Сравнить продукты Натто и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +188.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4825% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 394µg | 97% |
| Клетчатка | 5.4g | 24.9g | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.457g | 38% |
| Фосфор | 174mg | 407mg | 33% |
| Медь | 0.667mg | 0.958mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.529mg | 31% |
| Марганец | 1.528mg | 1.021mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.397mg | 21% |
| Калий | 729mg | 1406mg | 20% |
| Жиры | 11g | 0.83g | 16% |
| Углеводы | 12.68g | 60.01g | 16% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.06mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.78mg | 11% |
| Селен | 8.8µg | 3.2µg | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин C | 13mg | 4.5mg | 9% |
| Белки | 19.4g | 23.58g | 8% |
| Кальций | 217mg | 143mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.12g | 7% |
| Калорийность | 211kcal | 333kcal | 6% |
| Магний | 115mg | 140mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.064g | 6% |
| Железо | 8.6mg | 8.2mg | 5% |
| Витамин K | 23.1µg | 19µg | 3% |
| Цинк | 3.03mg | 2.79mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.219mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 24mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.22mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 109kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.28g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 2.23g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1225.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +368.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +373.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3696.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1258.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |