Համեմատել Nopales և Նեխուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +281.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +189.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +618.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +673.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 5.3µg | 41µg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 115mg | 14% |
| Մանգան | 0.457mg | 0.158mg | 13% |
| Կալցիում | 164mg | 43mg | 12% |
| Մագնեզիում | 52mg | 20mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.165mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.352mg | 4% |
| Նատրիում | 21mg | 100mg | 3% |
| Վիտամին A | 23µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.05mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 9.2g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.8g | 2% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.36mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 0.7mg | 2% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 42kcal | 1% |
| Վիտամին C | 9.3mg | 8mg | 1% |
| Կալիում | 257mg | 300mg | 1% |
| Երկաթ | 0.59mg | 0.7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.33mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.06mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.148g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 1.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.09g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.13g | 7.4g | N/A |
| Շաքար | 1.15g | 1.6g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Choline, total | 7.3mg | 9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.016g | 0.079g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.049mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.059mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.3% |
հավասար
Ջուր
~88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +196% |
