Համեմատել Nuts, almonds, dry roasted, without salt added և Բրազիլական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95750% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +323% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +701.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2µg | 1917µg | 3482% |
| Վիտամին E | 23.9mg | 5.65mg | 122% |
| Վիտամին B2 | 1.197mg | 0.035mg | 89% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.955g | 24.399g | 76% |
| Պղինձ | 1.099mg | 1.743mg | 72% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.945g | 23.859g | 64% |
| Հագեցած ճարպ | 4.092g | 16.134g | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.617mg | 45% |
| Մանգան | 2.232mg | 1.223mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 471mg | 725mg | 36% |
| Մագնեզիում | 279mg | 376mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 33.076g | 23.879g | 23% |
| Ճարպեր | 52.54g | 67.1g | 22% |
| Վիտամին B3 | 3.637mg | 0.295mg | 21% |
| Երկաթ | 3.73mg | 2.43mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.9g | 7.5g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 14.32g | 13% |
| Կալցիում | 268mg | 160mg | 11% |
| Folate, total | 55µg | 22µg | 8% |
| Ցինկ | 3.31mg | 4.06mg | 7% |
| Choline, total | 52.1mg | 28.8mg | 4% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 659kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 21.01g | 11.74g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.184mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.136mg | 0.101mg | 3% |
| Կալիում | 713mg | 659mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0.018g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.11g | 4.24g | N/A |
| Շաքար | 4.86g | 2.33g | N/A |
| Օսլա | 0.73g | 0.25g | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.007g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.595mg | 0.365mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.745mg | 0.518mg | 0% |
| Լեյցին | 1.461mg | 1.19mg | 0% |
| Լիզին | 0.563mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.155mg | 1.124mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.122mg | 0.639mg | 0% |
| Վալին | 0.848mg | 0.76mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.534mg | 0.409mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
52.54 գ
Ածխաջրեր:
21.01 գ
Ջուր:
2.41 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
33.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.955 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.73 գ
Սախարոզ:
4.75 գ
Գլյուկոզա:
0.01 գ
Ֆրուկտոզա:
0.01 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.09 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.25 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g