Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Oh henry և Pectin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Pectin infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +885.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +5000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +664.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +442%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19%
հավասար Նատրիում - 200
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 102% 1% 1% 1% 27% 13% 140% 10% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +885.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +5000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +6900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +664.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +442%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +19%
հավասար Նատրիում - 200

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
1
Pectin
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +760%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 21% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 2% 14% 1% 7% 3% 1% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +760%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +38%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +278.3%
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
90% 9%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 90.4 գ
Ջուր: 8.7 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +38%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +278.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +55200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2906.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
33% 7% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +55200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2906.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Pectin
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Pectin Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 81.8g Pectin
Սպիտակուցներ 7.7g 0.3g Oh henry
Ճարպեր 23g 0.3g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 90.4g Pectin
Կալորիականություն 462kcal 325kcal Oh henry
Շաքար 46.2g Pectin
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 8.6g Pectin
Կալցիում 69mg 7mg Oh henry
Երկաթ 0.5mg 2.71mg Pectin
Մագնեզիում 51mg 1mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 2mg Oh henry
Կալիում 259mg 7mg Oh henry
Նատրիում 193mg 200mg Oh henry
Ցինկ 1.19mg 0.47mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg 0.42mg Pectin
Մանգան 0.535mg 0.07mg Oh henry
Սելեն 3.2µg 0µg Oh henry
Վիտամին A 0IU 3IU Pectin
Վիտամին E 2.21mg Oh henry
Վիտամին B1 0.149mg 0.008mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0.06mg Oh henry
Վիտամին B3 2.545mg 0.005mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.11mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg 0.01mg Oh henry
Folate, total 44µg 1µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0µg Oh henry
Choline, total 37.1mg Oh henry
Վիտամին K 1.2µg Oh henry
Խոլեստերին 7mg 0mg Pectin
Տրանս ճարպ 0.05g Pectin
Հագեցած ճարպ 9.6g 0.05g Pectin
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 0.01g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 0.09g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Pectin
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Oh henry
2%
Pectin
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
29%
Pectin

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pectin
Pectin is lower in Շաքար (difference - 46.2g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pectin
Pectin is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pectin
Pectin is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.55g)
Which food is lower in Նատրիում?
Oh henry
Oh henry is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Pectin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: