Համեմատել Peruvian groundcherry և Կապույտ հապալաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +569.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 19.3µg | 16% | |
| Մանգան | 0.336mg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 2.8mg | 0.418mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Երկաթ | 1mg | 0.28mg | 9% |
| Պղինձ | 0.057mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.037mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին A | 36µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 0.74g | 2% |
| Կալիում | 77mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.33g | 1% |
| Վիտամին C | 11mg | 9.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.2g | 14.49g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.16mg | 1% | |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 1% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 57kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 770kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.2g | 12.09g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 9.96g | N/A | |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 0% | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.013mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.031mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
11.2 գ
Ջուր:
85.4 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.4% |
հավասար
Ջուր
~84.21g
