Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet
  5. Համեմատել
  6. Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet vs. Խնկունի

Համեմատել Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet vs Խնկունի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 6.9% 18% 53% 31% 6.3% 9.4% 69% 11% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1278.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +234%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +375%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +227.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +304.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1029.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 20% 0% 1.7% 3.2% 0% 4.6% 0% 4% 2.3% 0% 154% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 73% 0% 49% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +263.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2820%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +660%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3260%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2080%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet Խնկունի DV% diff.
Երկաթ 1.4mg 6.65mg 66%
Վիտամին K 61.6µg 51%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 14.1g 50%
Մանգան 0.085mg 0.96mg 38%
Կալցիում 23mg 317mg 29%
Folate, total 5µg 109µg 26%
Վիտամին B6 0.01mg 0.336mg 25%
Պղինձ 0.092mg 0.301mg 23%
Նատրիում 527mg 26mg 22%
Վիտամին C 6mg 21.8mg 18%
Մագնեզիում 21mg 91mg 17%
Վիտամին A 5µg 146µg 16%
Վիտամին B5 0.067mg 0.804mg 15%
Կալիում 200mg 668mg 14%
Հագեցած ճարպ 0.149g 2.838g 12%
Վիտամին B2 0.02mg 0.152mg 10%
Ճարպեր 0.9g 5.86g 8%
Ցինկ 0.23mg 0.93mg 6%
Ֆոսֆոր 22mg 66mg 6%
Վիտամին B3 0mg 0.912mg 6%
Սպիտակուցներ 1.5g 3.31g 4%
Սելեն 2µg 4%
Վիտամին B1 0mg 0.036mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.397g 0.901g 3%
Ածխաջրեր 26.64g 20.7g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17g 1.16g 2%
Կալորիականություն 121kcal 131kcal 1%
Վիտամին E 0.16mg 1%
Choline, total 4mg 1%
Protein per 100 calories 1.2g 2.5g N/A
Calories per 10 g protein 807kcal 396kcal N/A
Weight per 100 calories 83g 76g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.8 0.73 N/A
Զուտ ածխաջրեր 25.14g 6.6g N/A
Շաքար 23.88g N/A
Տրիպտոֆան 0.051mg 0%
Տրեոնին 0.136mg 0%
Իզոլեյցին 0.136mg 0%
Լեյցին 0.249mg 0%
Լիզին 0.143mg 0%
Մեթիոնին 0.047mg 0%
Ֆենիլալանին 0.169mg 0%
Վալին 0.165mg 0%
Հիստիդին 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 69% 2%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 26.64 գ
Ջուր: 68.9 գ
Այլ: 2.06 գ
3% 6% 21% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 5.86 գ
Ածխաջրեր: 20.7 գ
Ջուր: 67.77 գ
Այլ: 2.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +551.1%
հավասար Ջուր ~67.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 24% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.149 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.397 գ
58% 24% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.838 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.901 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +582.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +127%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pickles, chowchow, with cauliflower onion mustard, sweet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169397/nutrients
  2. Խնկունի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: