Համեմատել Pie, apple, prepared from recipe և Բալով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
12.5 գ
Ածխաջրեր:
37.1 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
38.5 գ
Ջուր:
45.8 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
հավասար
Ճարպեր
~12.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~38.5g
հավասար
Ջուր
~45.8g
հավասար
Այլ
~0.7գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.247 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.985g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.314g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.247g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.12mg | 1.85mg | 9% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.077mg | 3% |
| Վիտամին A | 11µg | 29µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.338g | 3.247g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.125mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 2.8g | 1% |
| Մանգան | 0.185mg | 0.2mg | 1% |
| Նատրիում | 211mg | 191mg | 1% |
| Folate, total | 24µg | 27µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 0.123mg | 1% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 265kcal | 270kcal | 0% |
| Ճարպեր | 12.5g | 12.2g | 0% |
| Ածխաջրեր | 37.1g | 38.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.1g | 38.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 7mg | 9mg | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 10mg | 0% |
| Կալիում | 79mg | 77mg | 0% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 30mg | 0% |
| Սելեն | 7.8µg | 7.8µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.148mg | 0.148mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.23mg | 1.276mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.032mg | 0.034mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 3.05g | 2.985g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.393g | 5.314g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.083mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.164mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.056mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.118mg | 0.124mg | 0% |
| Վալին | 0.097mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0.057mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
11%
Mineral Summary Score
19%
22%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Բալով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 20mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բալով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.065g)
Which food is richer in minerals?
Բալով կարկանդակ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բալով կարկանդակ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
Pie, apple, prepared from recipe is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)