Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, egg custard, commercially prepared
  5. Compare
  6. Pie, egg custard, commercially prepared vs. Դդումով կարկանդակ

Համեմատել Pie, egg custard, commercially prepared և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, egg custard, commercially prepared vs Դդումով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 24% 9.4% 22% 8% 14% 48% 36% 7.8% 39%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +516.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +278.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 19% 19% 12% 9.8% 48% 5.5% 40% 11% 54% 8% 15% 21%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +686%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +353.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +279.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +30%
հավասար Choline, total ~37.5mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, egg custard, commercially prepared Դդումով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին A 57µg 448µg 43%
Պղինձ 0.024mg 0.148mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.723g 1.77g 13%
Վիտամին B1 0.039mg 0.177mg 12%
Վիտամին K 3.2µg 13.2µg 8%
Մանգան 0.06mg 0.227mg 7%
Վիտամին B2 0.208mg 0.124mg 6%
Ածխաջրեր 20.8g 34.83g 5%
Վիտամին B3 0.292mg 1.107mg 5%
Ֆոսֆոր 112mg 81mg 4%
Օսլա 10.73g 4%
Երկաթ 0.58mg 0.9mg 4%
Վիտամին B5 0.662mg 0.452mg 4%
Վիտամին D 34IU 2IU 4%
Ֆրուկտոզա 2.85g 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0.1µg 4%
Վիտամին B12 0.43µg 0.35µg 3%
Սպիտակուցներ 5.5g 3.9g 3%
Ճարպեր 11.6g 9.75g 3%
Սելեն 7.1µg 5.4µg 3%
Folate, total 20µg 26µg 2%
Հագեցած ճարպ 2.349g 1.988g 2%
Կալորիականություն 210kcal 243kcal 2%
Կալիում 106mg 167mg 2%
Խոլեստերին 33mg 26mg 2%
Կալցիում 80mg 64mg 2%
Նատրիում 275mg 239mg 2%
Վիտամին E 0.94mg 0.76mg 1%
Ցինկ 0.52mg 0.39mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 1.8g 1%
Վիտամին C 0.6mg 0mg 1%
Վիտամին B6 0.048mg 0.063mg 1%
Մագնեզիում 11mg 14mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 19.2g 33.03g N/A
Շաքար 11.58g 18.88g N/A
Choline, total 38mg 37.5mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.797g 4.6g 0%
Տրիպտոֆան 0.071mg 0.048mg 0%
Տրեոնին 0.225mg 0.154mg 0%
Իզոլեյցին 0.281mg 0.158mg 0%
Լեյցին 0.455mg 0.297mg 0%
Լիզին 0.348mg 0.192mg 0%
Մեթիոնին 0.138mg 0.249mg 0%
Ֆենիլալանին 0.269mg 0.175mg 0%
Վալին 0.315mg 0.211mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0.088mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 12% 21% 61%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 11.6 գ
Ածխաջրեր: 20.8 գ
Ջուր: 60.9 գ
Այլ: 1.2 գ
4% 10% 35% 50%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 9.75 գ
Ածխաջրեր: 34.83 գ
Ջուր: 50.39 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +41%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +67.5%
հավասար Այլ ~1.13գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 44% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.349 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.723 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +110.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -15.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.6g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, egg custard, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172783/nutrients
  2. Դդումով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: