Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, pumpkin, prepared from recipe
  5. Համեմատել
  6. Pie, pumpkin, prepared from recipe vs. Թխվածք

Համեմատել Pie, pumpkin, prepared from recipe և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, pumpkin, prepared from recipe vs Թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 28% 16% 48% 22% 13% 42% 29% 26% 39%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +840%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +204.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +63.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -9.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +101.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +146.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +240.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 5.7% 0% 142% 0% 23% 46% 15% 27% 11% 11% 0% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 11% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +433%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +271.4%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, pumpkin, prepared from recipe Թխվածք DV% diff.
Վիտամին A 426µg 0µg 47%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.697g 21.597g 45%
Ճարպեր 9.3g 38.1g 44%
Սելեն 7.1µg 24.2µg 31%
Հագեցած ճարպ 3.171g 9.643g 29%
Վիտամին B1 0.092mg 0.398mg 26%
Վիտամին B3 0.782mg 4.168mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.81g 4.894g 21%
Կալորիականություն 204kcal 551kcal 17%
Երկաթ 1.27mg 2.56mg 16%
Խոլեստերին 42mg 0mg 14%
Folate, total 21µg 78µg 14%
Մանգան 0.198mg 0.488mg 13%
Վիտամին K 16.1µg 13%
Վիտամին B5 0.445mg 0mg 9%
Կալցիում 94mg 10mg 8%
Սպիտակուցներ 4.5g 7.3g 6%
Ածխաջրեր 26.4g 45.1g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 6%
Վիտամին B2 0.201mg 0.283mg 6%
Պղինձ 0.066mg 0.114mg 5%
Ֆոսֆոր 98mg 60mg 5%
Կալիում 186mg 61mg 4%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Վիտամին B12 0.09µg 0µg 4%
Վիտամին C 1.7mg 0mg 2%
Վիտամին B6 0.047mg 0.021mg 2%
Մագնեզիում 19mg 16mg 1%
Ցինկ 0.46mg 0.53mg 1%
Նատրիում 225mg 249mg 1%
Choline, total 6.4mg 1%
Protein per 100 calories 2.2g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 453kcal 755kcal N/A
Weight per 100 calories 49g 18g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 2.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 26.4g 43.6g N/A
Շաքար 0.74g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0.196mg 0%
Իզոլեյցին 0.226mg 0.272mg 0%
Լեյցին 0.376mg 0.508mg 0%
Լիզին 0.276mg 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.105mg 0.129mg 0%
Ֆենիլալանին 0.219mg 0.362mg 0%
Վալին 0.253mg 0.308mg 0%
Հիստիդին 0.109mg 0.156mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 9% 26% 59%
Սպիտակուցներ: 4.5 գ
Ճարպեր: 9.3 գ
Ածխաջրեր: 26.4 գ
Ջուր: 58.5 գ
Այլ: 1.3 գ
7% 38% 45% 9%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 38.1 գ
Ածխաջրեր: 45.1 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +588.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +309.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +70.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 43% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.171 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.697 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.81 գ
27% 60% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +484.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +170.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, pumpkin, prepared from recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172788/nutrients
  2. Թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: