Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, pumpkin, prepared from recipe
  5. Compare
  6. Pie, pumpkin, prepared from recipe vs. Թխվածք

Համեմատել Pie, pumpkin, prepared from recipe և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, pumpkin, prepared from recipe vs Թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 28% 16% 48% 22% 13% 42% 29% 26% 39%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +840%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +204.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +63.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -9.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +101.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +146.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +240.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.7% 142% 0% 0% 23% 46% 15% 27% 11% 11% 0% 16% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +433%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +271.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, pumpkin, prepared from recipe Թխվածք DV% diff.
Վիտամին A 426µg 0µg 47%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.697g 21.597g 45%
Ճարպեր 9.3g 38.1g 44%
Սելեն 7.1µg 24.2µg 31%
Հագեցած ճարպ 3.171g 9.643g 29%
Վիտամին B1 0.092mg 0.398mg 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.81g 4.894g 21%
Վիտամին B3 0.782mg 4.168mg 21%
Կալորիականություն 204kcal 551kcal 17%
Երկաթ 1.27mg 2.56mg 16%
Խոլեստերին 42mg 0mg 14%
Folate, total 21µg 78µg 14%
Վիտամին K 16.1µg 13%
Մանգան 0.198mg 0.488mg 13%
Վիտամին B5 0.445mg 0mg 9%
Կալցիում 94mg 10mg 8%
Ածխաջրեր 26.4g 45.1g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 6%
Սպիտակուցներ 4.5g 7.3g 6%
Վիտամին B2 0.201mg 0.283mg 6%
Պղինձ 0.066mg 0.114mg 5%
Ֆոսֆոր 98mg 60mg 5%
Կալիում 186mg 61mg 4%
Վիտամին B12 0.09µg 0µg 4%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Վիտամին B6 0.047mg 0.021mg 2%
Վիտամին C 1.7mg 0mg 2%
Մագնեզիում 19mg 16mg 1%
Նատրիում 225mg 249mg 1%
Ցինկ 0.46mg 0.53mg 1%
Choline, total 6.4mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.4g 43.6g N/A
Շաքար 0.74g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0.196mg 0%
Իզոլեյցին 0.226mg 0.272mg 0%
Լեյցին 0.376mg 0.508mg 0%
Լիզին 0.276mg 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.105mg 0.129mg 0%
Ֆենիլալանին 0.219mg 0.362mg 0%
Վալին 0.253mg 0.308mg 0%
Հիստիդին 0.109mg 0.156mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 9% 26% 59%
Սպիտակուցներ: 4.5 գ
Ճարպեր: 9.3 գ
Ածխաջրեր: 26.4 գ
Ջուր: 58.5 գ
Այլ: 1.3 գ
7% 38% 45% 9%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 38.1 գ
Ածխաջրեր: 45.1 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +588.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +30%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +309.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +70.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 43% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.171 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.697 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.81 գ
27% 60% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.894 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +484.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +170.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, pumpkin, prepared from recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172788/nutrients
  2. Թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: