Сравнить продукты Голубиный горох сырой и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 15g | 24.9g | 40% |
| Железо | 5.23mg | 8.2mg | 37% |
| Марганец | 1.791mg | 1.021mg | 33% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Витамин B9 | 456µg | 394µg | 16% |
| Медь | 1.057mg | 0.958mg | 11% |
| Магний | 183mg | 140mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.529mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.78mg | 10% |
| Селен | 8.2µg | 3.2µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.397mg | 9% |
| Фосфор | 367mg | 407mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 2.06mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Белки | 21.7g | 23.58g | 4% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 0.219mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 0.457g | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 333kcal | 1% |
| Жиры | 1.49g | 0.83g | 1% |
| Углеводы | 62.78g | 60.01g | 1% |
| Кальций | 130mg | 143mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 0.12g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 158kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 30g | N/A |
| Чистые углеводы | 47.78g | 35.11g | N/A |
| Калий | 1392mg | 1406mg | 0% |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Цинк | 2.76mg | 2.79mg | 0% |
| Натрий | 17mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.212mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |