Համեմատել Pita bread և Պիտա հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.1g
հավասար
Ճարպեր
~1.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~55.7g
հավասար
Ջուր
~32.1g
հավասար
Այլ
~1.9գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.166g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.105g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.535g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Նատրիում | Equal | ||
| Lower in Հագեցած ճարպ | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Սելեն | 27.1µg | 49% | |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.267mg | 28% |
| Folate, total | 107µg | 24µg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.097mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 2.142mg | 16% |
| Երկաթ | 2.62mg | 1.4mg | 15% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 275kcal | 275kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 9.1g | 0% |
| Ճարպեր | 1.2g | 1.2g | 0% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 55.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 53.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 26mg | 0% |
| Կալցիում | 86mg | 86mg | 0% |
| Կալիում | 120mg | 120mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.2g | 0% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.168mg | 0% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.84mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 97mg | 0% |
| Նատրիում | 536mg | 536mg | 0% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.481mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.397mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 0.166g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 0.105g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 0.535g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.257mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.349mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.634mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.16mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.446mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.394mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.195mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet | Equal | |
| Low Ճարպեր diet | Equal | |
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet | Equal | |
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
14%
Mineral Summary Score
55%
36%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Պիտա հաց is lower in Շաքար (difference - 1.3g)
Which food is richer in vitamins?
Pita bread is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (536 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0.166 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (68)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.