Համեմատել Pita bread և Raisin bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.599mg | 0.339mg | 22% |
| Սելեն | 27.1µg | 20µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 4.3g | 8% |
| Նատրիում | 536mg | 347mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 4.632mg | 3.466mg | 7% |
| Ճարպեր | 1.2g | 4.4g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.398mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 2.294g | 5% |
| Երկաթ | 2.62mg | 2.9mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 1.081g | 4% |
| Կալիում | 120mg | 227mg | 3% |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.198mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.069mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 7.9g | 2% |
| Կալցիում | 86mg | 66mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 109mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 52.3g | 1% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.72mg | 1% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.501mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 0.679g | 1% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 274kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 347kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 48g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 1.3g | 5.68g | N/A |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.28mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.387mg | 0% |
| Folate, total | 107µg | 106µg | 0% |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.222mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 0.287mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 0.516mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.128mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 0.329mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +266.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.3g
հավասար
Ջուր
~33.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2084.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.9% |
