Համեմատել Tostada shells և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +986.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +744.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +229.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.285g | 0.461g | 52% |
| Սելեն | 2.2µg | 23.9µg | 39% |
| Ճարպեր | 23.38g | 7.23g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.363mg | 0.043mg | 25% |
| Օսլա | 55.4g | 23% | |
| Folate, total | 74µg | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.094mg | 0.31mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 1.9g | 16% |
| Մանգան | 0.363mg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.011g | 3.6g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 13.5g | 15% |
| Խոլեստերին | 42mg | 14% | |
| Մագնեզիում | 76mg | 21mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.217g | 2.066g | 13% |
| Նատրիում | 657mg | 406mg | 11% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 307kcal | 8% |
| Կալցիում | 76mg | 152mg | 8% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.08mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.124g | 8% | |
| Վիտամին B3 | 1.553mg | 2.696mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 64.43g | 47g | 6% |
| Կալիում | 237mg | 89mg | 4% |
| Վիտամին A | 38µg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 0.313mg | 3% |
| Ցինկ | 1.23mg | 1.02mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 203mg | 212mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Choline, total | 5.4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 771kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.63g | 45.1g | N/A |
| Երկաթ | 1.53mg | 1.5mg | 0% |
| Շաքար | 0.95g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.163g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.38 գ
Ածխաջրեր:
64.43 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
2.72 գ
Սպիտակուցներ:
13.5 գ
Ճարպեր:
7.23 գ
Ածխաջրեր:
47 գ
Ջուր:
30.5 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +223.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +818.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.285 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.461 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +249.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1697.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.7% |
