Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium
  5. Compare
  6. Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium vs. Կանադական բեկոն

Համեմատել Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium vs Կանադական բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 3.3% 50% 54% 55% 95% 228% 134% 2.9% 338%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +209.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +122.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 6.2% 15% 101% 61% 208% 70% 81% 154% 0.25% 1.5% 67%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 1.5% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3% 42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +232.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium Կանադական բեկոն DV% diff.
Ճարպեր 41.78g 2.62g 60%
Հագեցած ճարպ 13.739g 0.9g 58%
Սելեն 62µg 37.1µg 45%
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.52g 1.09g 44%
Ֆոսֆոր 533mg 240mg 42%
Վիտամին B12 1.23µg 0.37µg 36%
Սպիտակուցներ 37.04g 20.31g 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.548g 0.467g 27%
Վիտամին B3 11.099mg 7.227mg 24%
Կալորիականություն 541kcal 110kcal 22%
Խոլեստերին 110mg 48mg 21%
Ցինկ 3.5mg 1.23mg 21%
Երկաթ 1.44mg 0.44mg 13%
Պղինձ 0.164mg 0.053mg 12%
Նատրիում 1030mg 751mg 12%
Վիտամին B5 1.171mg 0.61mg 11%
Choline, total 123.2mg 76.1mg 9%
Վիտամին B2 0.264mg 0.141mg 9%
Վիտամին B1 0.404mg 0.511mg 9%
Վիտամին B6 0.349mg 0.241mg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0.1µg 5%
Վիտամին D 42IU 6IU 5%
Կալիում 565mg 683mg 3%
Մագնեզիում 33mg 20mg 3%
Վիտամին E 0.31mg 0.22mg 1%
Վիտամին A 11µg 0µg 1%
Կալցիում 11mg 6mg 1%
Folate, total 2µg 4µg 1%
Ածխաջրեր 1.43g 1.34g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.43g 1.34g N/A
Շաքար 0g 0.9g N/A
Մանգան 0.022mg 0.015mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.007g N/A
Տրիպտոֆան 0.31mg 0.241mg 0%
Տրեոնին 1.45mg 0.89mg 0%
Իզոլեյցին 1.737mg 0.958mg 0%
Լեյցին 2.884mg 1.666mg 0%
Լիզին 3.072mg 1.8mg 0%
Մեթիոնին 0.824mg 0.555mg 0%
Ֆենիլալանին 1.469mg 0.841mg 0%
Վալին 1.971mg 1.024mg 0%
Հիստիդին 1.392mg 0.823mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.2g 0.012g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.004g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
20:3 n-6 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.194g 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 4g 0.366g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
37% 42% 12% 7%
Սպիտակուցներ: 37.04 գ
Ճարպեր: 41.78 գ
Ածխաջրեր: 1.43 գ
Ջուր: 12.32 գ
Այլ: 7.43 գ
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1494.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +487.2%
հավասար Ածխաջրեր ~1.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.739 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.548 գ
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1599.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +873.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167712/nutrients
  2. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: